Я носила с собой таблетки 7 лет. Теперь забыла где аптечка. Психологи не верили, что такое возможно
Как современный метод CRC стирает панические атаки за 3-5 сессий вместо многолетней терапии
Как современный метод CRC стирает панические атаки за 3-5 сессий вместо многолетней терапии
3:17 ночи. Задыхаюсь.
Опять. Опять этот ад. Только что проснулась от дикого страха — сердце колотится, ладони ледяные, в голове тупо стучит: "Щас умрешь".
Я же знаю, что это паника. Знаю, что врачи говорят "здорова". Но как объяснить это телу, которое прямо сейчас в панике? Как заставить мозг поверить, что я не умираю?
Бесит это. Бесит, что не могу просто взять и успокоиться, как все нормальные люди. Они спят, работают, ездят в метро — а я вот уже полгода избегаю лифтов и проверяю, где ближайший выход, куда бы ни пошла.
Устала. Устала просыпаться ночью в холодном поту. Устала от этого вечного "а вдруг": вдруг опять накроет в магазине? В самолете? На совещании?
Но больше всего бесит, что даже когда отпускает — остаётся страх. Как будто ходишь по минному полю и ждёшь взрыва.
Хочу просто жить. Без постоянного прислушивания к себе: "Ой, сердце заколотилось — всё, начинается". Хочу снова чувствовать себя человеком, а не комком нервов.
Почему я не могу просто взять себя в руки?
Я знаю, что паника — это ерунда, но когда она накрывает, я будто отключаюсь. Как будто мой мозг — это не я, а кто-то другой, кто меня не слушает. Все вокруг как-то справляются, а я — нет. Люди работают, путешествуют, живут… а у меня сердце выпрыгивает из-за какой-то ерунды. Я что, сломанная? А вдруг это навсегда?
Сегодня ночью поняла: всё, хватит. Надоело быть заложником своей же головы. Найду способ вылезти из этой ямы — не на время, а навсегда.
Завтра же записываюсь к тому коучу-гипнотерапевту. Говорят, реально помогает. Буду пробовать.
Однажды я снова смогу просто дышать. Не считая удары сердца. Просто дышать.
P.S. Если ты это читаешь и узнаёшь себя — знай, ты не один.
Опять. Опять этот ад. Только что проснулась от дикого страха — сердце колотится, ладони ледяные, в голове тупо стучит: "Щас умрешь".
Я же знаю, что это паника. Знаю, что врачи говорят "здорова". Но как объяснить это телу, которое прямо сейчас в панике? Как заставить мозг поверить, что я не умираю?
Бесит это. Бесит, что не могу просто взять и успокоиться, как все нормальные люди. Они спят, работают, ездят в метро — а я вот уже полгода избегаю лифтов и проверяю, где ближайший выход, куда бы ни пошла.
Устала. Устала просыпаться ночью в холодном поту. Устала от этого вечного "а вдруг": вдруг опять накроет в магазине? В самолете? На совещании?
Но больше всего бесит, что даже когда отпускает — остаётся страх. Как будто ходишь по минному полю и ждёшь взрыва.
Хочу просто жить. Без постоянного прислушивания к себе: "Ой, сердце заколотилось — всё, начинается". Хочу снова чувствовать себя человеком, а не комком нервов.
Почему я не могу просто взять себя в руки?
Я знаю, что паника — это ерунда, но когда она накрывает, я будто отключаюсь. Как будто мой мозг — это не я, а кто-то другой, кто меня не слушает. Все вокруг как-то справляются, а я — нет. Люди работают, путешествуют, живут… а у меня сердце выпрыгивает из-за какой-то ерунды. Я что, сломанная? А вдруг это навсегда?
Сегодня ночью поняла: всё, хватит. Надоело быть заложником своей же головы. Найду способ вылезти из этой ямы — не на время, а навсегда.
Завтра же записываюсь к тому коучу-гипнотерапевту. Говорят, реально помогает. Буду пробовать.
Однажды я снова смогу просто дышать. Не считая удары сердца. Просто дышать.
P.S. Если ты это читаешь и узнаёшь себя — знай, ты не один.
Панические атаки больше не будут диктовать вашу жизнь.
Появился современный метод CRC, для людей, которые хотят не просто "пережить" приступы, а кто хочет УБРАТЬ панические атаки и тревогу НАВСЕГДА
И начать распаковывать свой жизненный потенциал ❤️
Возможно вы уже многое перепробовали — дыхание 4-7-8, психотерапию, таблетки, разные практики… Но страх возвращается снова и снова.
Проблема не в вас.
Обычные методы часто не работают, потому что:
→ Дыхательные техники сложно применять в панике.
→ Таблетки маскируют симптомы, но не решают проблему.
→ Заземление и медитации дают временный эффект, но не убирают корень страха.
→ Работа только на когнитивной уровне слабо работает так как эмоционально-телесные реакции захватывают власть над разумом и 1005000 аргументов бессильны
Хорошая новость в том, что мир психологии не стоит на месте. Наступила новая эпоха психологии быстрых результатов и в конце 2024 года появился современный метод СRC который:
✔ Убирает корень проблемы, а не симптомы
✔ Объединяет в себе концентрат лучших мировых практик: психоанализ & транзактный анализ & КПТ & линейный коучинг & эмоционально-образная терапия & гипнотерапия и другие методы)
✔ Работает в 4-8 раз быстрее классической терапии
✔ Убирает ПА, фоновый стресс и проблемы со сном навсегда, а не временно
Теперь доступ к радикально-быстрым изменениям без бесконечных проработок доступен каждому.
теперь вам можно НЕ:
Попробуйте сами — бесплатно
Сегодня у вас есть возможность прочувствовать на себе результат с 1 сессии, записавшись на бесплатную консультацию к профессиональному специалисту
📌 На бесплатной консультации вы получите:
✅ разбор ваших уникальных триггеров
80% людей уже после этого этапа чувствуют облегчение — потому что тревога любит неопределенность, а мы ее убираем.
✅ технику, которая гасит приступ за 2-3 минуты
— Без дыхательных упражнений (они часто усугубляют состояние) и без «переключения внимания» (это не работает в остром состоянии).
✅ четкий план на первые 72 часа – что делать конкретно вам, чтобы:
— Прекратить сканировать тело на симптомы
— Спать спокойно без ночных адреналиновых пробуждений
— Перестать избегать метро, лифтов и других "опасных" мест
✅ узнаете, как CRC метод поможет именно в вашем случае.
Появился современный метод CRC, для людей, которые хотят не просто "пережить" приступы, а кто хочет УБРАТЬ панические атаки и тревогу НАВСЕГДА
И начать распаковывать свой жизненный потенциал ❤️
Возможно вы уже многое перепробовали — дыхание 4-7-8, психотерапию, таблетки, разные практики… Но страх возвращается снова и снова.
Проблема не в вас.
Обычные методы часто не работают, потому что:
→ Дыхательные техники сложно применять в панике.
→ Таблетки маскируют симптомы, но не решают проблему.
→ Заземление и медитации дают временный эффект, но не убирают корень страха.
→ Работа только на когнитивной уровне слабо работает так как эмоционально-телесные реакции захватывают власть над разумом и 1005000 аргументов бессильны
Хорошая новость в том, что мир психологии не стоит на месте. Наступила новая эпоха психологии быстрых результатов и в конце 2024 года появился современный метод СRC который:
✔ Убирает корень проблемы, а не симптомы
✔ Объединяет в себе концентрат лучших мировых практик: психоанализ & транзактный анализ & КПТ & линейный коучинг & эмоционально-образная терапия & гипнотерапия и другие методы)
✔ Работает в 4-8 раз быстрее классической терапии
✔ Убирает ПА, фоновый стресс и проблемы со сном навсегда, а не временно
Теперь доступ к радикально-быстрым изменениям без бесконечных проработок доступен каждому.
теперь вам можно НЕ:
- НЕ тратить годы на классическую терапию – когда результат возможен за недели
- НЕ копаться в детстве и прекратить вечную проработку мамы-папы
- НЕ читать 100 книг по психологии и проходить десятки тренингов
- НЕ восстанавливаться после стресса и переживать негативные состояния
Попробуйте сами — бесплатно
Сегодня у вас есть возможность прочувствовать на себе результат с 1 сессии, записавшись на бесплатную консультацию к профессиональному специалисту
📌 На бесплатной консультации вы получите:
✅ разбор ваших уникальных триггеров
80% людей уже после этого этапа чувствуют облегчение — потому что тревога любит неопределенность, а мы ее убираем.
✅ технику, которая гасит приступ за 2-3 минуты
— Без дыхательных упражнений (они часто усугубляют состояние) и без «переключения внимания» (это не работает в остром состоянии).
✅ четкий план на первые 72 часа – что делать конкретно вам, чтобы:
— Прекратить сканировать тело на симптомы
— Спать спокойно без ночных адреналиновых пробуждений
— Перестать избегать метро, лифтов и других "опасных" мест
✅ узнаете, как CRC метод поможет именно в вашем случае.
P.S. Не ждите, пока тревога заберёт ещё один день вашей жизни.
Сделайте шаг к свободе прямо сейчас. 💙
Сделайте шаг к свободе прямо сейчас. 💙
