Исповедь бывшей «серой мышки»
«Я плакала в туалете после каждого совещания» — как я избавилась навсегда от низкой самооценки и самозванца за 5 сессий через современный метод СRC
Личный дневник. Голос моей самооценки.
"Опять. Я стою у двери с табличкой «Только для достойных» — и не решаюсь проверить, есть ли там моё имя."
Сегодня промолчала на совещании. Опять. Идея была готова, но голос сдавило: «А вдруг глупость?» А Петя, путающий KPI с ROI, уже вещает — и все кивают.
Я сжимала кулаки под столом:
«Почему он может, а я нет?»
Потому что во мне живёт та девочка, которая слышат:
Я предаю себя каждый день.
Начальник: «Ты отлично справилась». Я: «Просто повезло».
Согласилась на зарплату на 30% ниже рынка — «А вдруг откажут?» А коллега с тем же опытом запросил в 2 раза больше… и получил.
Каждый отчёт — не работа, а крик: «Смотрите, я хорошая!» Каждая победа — «Наверное, пожалели».
Но сегодня — стоп.
Нашла старую запись: «Если бы не боялась…» Повышение, конференции, блог. Ничего не случилось.
Завтра записываюсь к специалисту. Говорят, даже «серые мышки» после этого начинают просить, получать и говорить «нет» без вины.
Однажды я проснусь без этого «а вдруг».
Без самокопания.
Без вечного «достаточно ли я хороша?»
Просто — жить.
P.S. Если киваете — вы не одна. И это можно изменить.
"Опять. Я стою у двери с табличкой «Только для достойных» — и не решаюсь проверить, есть ли там моё имя."
Сегодня промолчала на совещании. Опять. Идея была готова, но голос сдавило: «А вдруг глупость?» А Петя, путающий KPI с ROI, уже вещает — и все кивают.
Я сжимала кулаки под столом:
«Почему он может, а я нет?»
Потому что во мне живёт та девочка, которая слышат:
- «Ты могла бы лучше» (учительница, красная ручка в тетради).
- «Не высовывайся» (одноклассники, смех за спиной).
- «А тебе точно это надо?» (мама, вздох над моими амбициями).
Я предаю себя каждый день.
Начальник: «Ты отлично справилась». Я: «Просто повезло».
Согласилась на зарплату на 30% ниже рынка — «А вдруг откажут?» А коллега с тем же опытом запросил в 2 раза больше… и получил.
Каждый отчёт — не работа, а крик: «Смотрите, я хорошая!» Каждая победа — «Наверное, пожалели».
Но сегодня — стоп.
Нашла старую запись: «Если бы не боялась…» Повышение, конференции, блог. Ничего не случилось.
Завтра записываюсь к специалисту. Говорят, даже «серые мышки» после этого начинают просить, получать и говорить «нет» без вины.
Однажды я проснусь без этого «а вдруг».
Без самокопания.
Без вечного «достаточно ли я хороша?»
Просто — жить.
P.S. Если киваете — вы не одна. И это можно изменить.
Низкая самооценка больше не будет управлять вашей жизнью
Есть современный подход CRC — точный алгоритм, где от 1 сессии есть результат без лирики и бесконечных разговоров
Возможно, вы уже пробовали:
→ Медитации (но внутренний голос шепчет: "У тебя не получится").
→ Ораторское искусство, курсы НЛП, актерское (это полезно, но проблема глубже)
→ Аффирмации (которые вызывают лишь раздражение — "Я не верю в эту ложь").
→ Гештальт и психоанализ → копание в прошлом не убирает фоновое «со мной что-то не так».
Проблема не в вас.
Обычные методы часто не работают, потому что:
→ Игнорируют телесные реакции (дрожь, ком в горле, спазмы).
→ Давят "долженствованием" ("Надо просто взять себя в руки!").
→ Растягиваются на годы — а ваш мозг ждет угрозу здесь и сейчас.
Хорошая новость в том, что мир психологии не стоит на месте. В конце 2024 года появился современный метод СRC который идеально подходит для работы с самооценкой:
✔ Убирает корень проблемы, не копаясь годами в детстве и не работая с симптомами,
✔ Объединяет в себе концентрат лучших мировых практик: психоанализ & транзактный анализ & КПТ & линейный коучинг & эмоционально-образная терапия & гипнотерапия и другие методы)
✔ Работает в 4-8 раз быстрее классической терапии
✔ Закрепляет результат на уровне тела — вы физически перестанете сжиматься
Теперь доступ к радикально-быстрым изменениям без бесконечных проработок доступен каждому.
теперь вам можно НЕ:
Попробуйте сами — бесплатно
Сегодня у вас есть возможность прочувствовать на себе результат с 1 сессии, записавшись на бесплатную консультацию к профессиональному специалисту
📌 На бесплатной консультации вы получите:
✅ Разбор ваших уникальных триггеров
80% людей уже после этого этапа чувствуют облегчение — потому что вы видите как ваша психика работает и как на это влиять
✅ Четкий план на первые 72 часа – что делать конкретно вам, чтобы:
— Перестать извиняться за свое существование.
— Прекратить ожидать отвержения.
— Тело перестало сжиматься от страха — даже в стрессовых ситуациях.
✅ узнаете, как CRC метод быстро поможет навсегда избавиться от низкой самооценки через четкие последовательные шаги 1-2-3
Если на консультации вы поймете, что метод вам не подходит — специалист посоветует другой путь (без навязывания).
Есть современный подход CRC — точный алгоритм, где от 1 сессии есть результат без лирики и бесконечных разговоров
Возможно, вы уже пробовали:
→ Медитации (но внутренний голос шепчет: "У тебя не получится").
→ Ораторское искусство, курсы НЛП, актерское (это полезно, но проблема глубже)
→ Аффирмации (которые вызывают лишь раздражение — "Я не верю в эту ложь").
→ Гештальт и психоанализ → копание в прошлом не убирает фоновое «со мной что-то не так».
Проблема не в вас.
Обычные методы часто не работают, потому что:
→ Игнорируют телесные реакции (дрожь, ком в горле, спазмы).
→ Давят "долженствованием" ("Надо просто взять себя в руки!").
→ Растягиваются на годы — а ваш мозг ждет угрозу здесь и сейчас.
Хорошая новость в том, что мир психологии не стоит на месте. В конце 2024 года появился современный метод СRC который идеально подходит для работы с самооценкой:
✔ Убирает корень проблемы, не копаясь годами в детстве и не работая с симптомами,
✔ Объединяет в себе концентрат лучших мировых практик: психоанализ & транзактный анализ & КПТ & линейный коучинг & эмоционально-образная терапия & гипнотерапия и другие методы)
✔ Работает в 4-8 раз быстрее классической терапии
✔ Закрепляет результат на уровне тела — вы физически перестанете сжиматься
Теперь доступ к радикально-быстрым изменениям без бесконечных проработок доступен каждому.
теперь вам можно НЕ:
- НЕ ходить годами к психологу без гарантий – когда результат возможен за недели
- НЕ пытаться "полюбить себя" (это придет само).
- НЕ копаться в детстве и прекратить вечную проработку мамы-папы
- НЕ читать 100 книг по психологии — никакой «воды», только конкретика.
Попробуйте сами — бесплатно
Сегодня у вас есть возможность прочувствовать на себе результат с 1 сессии, записавшись на бесплатную консультацию к профессиональному специалисту
📌 На бесплатной консультации вы получите:
✅ Разбор ваших уникальных триггеров
80% людей уже после этого этапа чувствуют облегчение — потому что вы видите как ваша психика работает и как на это влиять
✅ Четкий план на первые 72 часа – что делать конкретно вам, чтобы:
— Перестать извиняться за свое существование.
— Прекратить ожидать отвержения.
— Тело перестало сжиматься от страха — даже в стрессовых ситуациях.
✅ узнаете, как CRC метод быстро поможет навсегда избавиться от низкой самооценки через четкие последовательные шаги 1-2-3
Если на консультации вы поймете, что метод вам не подходит — специалист посоветует другой путь (без навязывания).
P.S. Ваш мозг сейчас ищет подвох: «А вдруг опять не сработает?». Это нормально. Но единственный способ проверить — дать себе шанс.
ВАЖНО "Консультация бесплатная только для первых 6 человек. Потом цена будет стандартной 10.000р" Потому что я работаю лично и глубоко с каждым.
Вы уже платите за свою низкую самооценку — не деньгами, а возможностями.
➡️ Отказы от крутых предложений, потому что «я не справлюсь».
➡️ Молчание вместо своего мнения, чтобы «не выглядеть глупо».
➡️ Годы сравнения себя с другими, вместо того чтобы просто быть собой.
➡️ Скованность в общении, будто на вас надет невидимый корсет сомнений.
Но сейчас у вас есть шанс сломать этот сценарий — бесплатно.
Почему консультация бесплатная?
Я знаю, как работает неуверенность. Она шепчет:
«А вдруг это не сработает?»
«Может, я просто такой(ая) и ничего не изменить?»
«Попробую потом… когда-нибудь…»
Поэтому я убрала ценник в 10.000₽ — чтобы у вас не осталось ни одной причины не попробовать.
❗ Но предупреждаю: мест на бесплатную консультацию очень мало. Я работаю точечно и глубоко с каждым, а не «конвейером».
ВАЖНО "Консультация бесплатная только для первых 6 человек. Потом цена будет стандартной 10.000р" Потому что я работаю лично и глубоко с каждым.
Вы уже платите за свою низкую самооценку — не деньгами, а возможностями.
➡️ Отказы от крутых предложений, потому что «я не справлюсь».
➡️ Молчание вместо своего мнения, чтобы «не выглядеть глупо».
➡️ Годы сравнения себя с другими, вместо того чтобы просто быть собой.
➡️ Скованность в общении, будто на вас надет невидимый корсет сомнений.
Но сейчас у вас есть шанс сломать этот сценарий — бесплатно.
Почему консультация бесплатная?
Я знаю, как работает неуверенность. Она шепчет:
«А вдруг это не сработает?»
«Может, я просто такой(ая) и ничего не изменить?»
«Попробую потом… когда-нибудь…»
Поэтому я убрала ценник в 10.000₽ — чтобы у вас не осталось ни одной причины не попробовать.
❗ Но предупреждаю: мест на бесплатную консультацию очень мало. Я работаю точечно и глубоко с каждым, а не «конвейером».
P.S. Ваша неуверенность — это не ваша личность, а просто старая программа. И её можно переписать. Но для этого нужно сделать первый шаг.
